{"id":1868,"date":"2022-07-30T12:20:11","date_gmt":"2022-07-30T10:20:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hebergeur-image.com\/blog\/?p=1868"},"modified":"2022-09-19T11:37:32","modified_gmt":"2022-09-19T09:37:32","slug":"teletravail-comment-amenager-bureau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hebergeur-image.com\/blog\/maisonjardin\/teletravail-comment-amenager-bureau\/","title":{"rendered":"T\u00e9l\u00e9travail : comment am\u00e9nager son bureau ?"},"content":{"rendered":"

Selon l\u2019INSEE, le t\u00e9l\u00e9travail est devenu en 2021 une pratique r\u00e9guli\u00e8re pour 22 % des salari\u00e9s. Aujourd\u2019hui les habitudes de travail n\u2019ont toujours pas chang\u00e9, le t\u00e9l\u00e9travail fait d\u00e9sormais partie du quotidien de nombreux Fran\u00e7ais. Deux jours au travail et le reste de la semaine \u00e0 la maison, voici la pratique la plus couramment employ\u00e9e. Bien que pl\u00e9biscit\u00e9 par de nombreux salari\u00e9s, le t\u00e9l\u00e9travail comporte \u00e9galement son lot d\u2019inconv\u00e9nients, \u00e0 commencer par l\u2019am\u00e9nagement d\u2019un espace de travail. Vous ne savez pas par o\u00f9 commencer ? Voici quelques conseils pour vous aiguiller.<\/span><\/p>\n

Am\u00e9nager un espace d\u00e9di\u00e9 au t\u00e9l\u00e9travail<\/span><\/h2>\n

Lorsque l\u2019on travaille chez soi de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re, il est important de se cr\u00e9er un v\u00e9ritable espace d\u00e9di\u00e9. Le fait de t\u00e9l\u00e9travailler est assez r\u00e9cent et n\u2019est pas anodin. Notre esprit est format\u00e9 pour travailler \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de chez soi et se reposer \u00e0 son domicile. Il \u00e9tait donc, auparavant, beaucoup plus facile de segmenter les activit\u00e9s. Pour travailler de mani\u00e8re efficace sur la dur\u00e9e et ne pas procrastiner comme on le ferait habituellement, il est important d\u2019investir dans un bureau informatique<\/a> adapt\u00e9 et d\u2019am\u00e9nager un espace r\u00e9serv\u00e9 uniquement au t\u00e9l\u00e9travail.<\/span><\/p>\n

Si vous ne poss\u00e9dez pas de pi\u00e8ce adapt\u00e9e ou que vous n\u2019avez pas assez de place pour \u00e9tablir votre bureau, tentez de r\u00e9am\u00e9nager votre salon pour faire de l\u2019espace. Faites en sorte de l\u2019orienter correctement pour b\u00e9n\u00e9ficier de la lumi\u00e8re ext\u00e9rieure sans pour autant avoir le soleil dans les yeux. En fonction de votre activit\u00e9, faites en sorte d\u2019avoir un bureau suffisamment grand pour vous sentir confortablement install\u00e9. L\u2019efficacit\u00e9 professionnelle d\u00e9pend aussi de son environnement de travail.<\/span><\/p>\n

Choisir des meubles fonctionnels<\/span><\/h2>\n

Le choix des meubles est tr\u00e8s important pour travailler de fa\u00e7on optimale, \u00e0 commencer par la taille du bureau. Ce dernier doit \u00eatre suffisamment grand pour accueillir toutes vos affaires, mais ne doit pas envahir votre pi\u00e8ce \u00e0 vivre. En effet, si vous vivez dans un petit appartement, il est important que vous ne vous sentiez pas trop \u00e0 l\u2019\u00e9troit dans votre logement en dehors des heures de travail. Avec le d\u00e9veloppement du t\u00e9l\u00e9travail, certains bureaux poss\u00e8dent aujourd\u2019hui un design particuli\u00e8rement bien pens\u00e9 et disposent de nombreux rangements.<\/span><\/p>\n

Outre l\u2019aspect pratique et esth\u00e9tique du bureau, il vous est conseill\u00e9 de choisir soigneusement la chaise de votre bureau. Pour des questions ergonomiques, cette derni\u00e8re doit \u00eatre \u00e0 bonne hauteur pour ne pas cr\u00e9er de tensions au niveau des trap\u00e8zes. De nombreux salari\u00e9s en t\u00e9l\u00e9travail fatiguent leur corps durant les heures de travail et souffrent de mal de dos. Cela est d\u00fb au fait que le plateau du bureau n\u2019est pas situ\u00e9 dans le prolongement du bras.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si vous en avez la possibilit\u00e9, nous vous conseillons \u00e9galement d\u2019opter pour des fauteuils qui ne poss\u00e8dent pas d\u2019accoudoirs. Enfin, pour une ergonomie optimale, la m\u00e9decine du travail pr\u00e9conise des souris verticales, plus proches de la position naturelle du corps, et un clavier plac\u00e9 \u00e0 l\u2019horizontal avec les cales arri\u00e8re baiss\u00e9es.<\/span><\/p>\n

Rendre son espace de travail agr\u00e9able<\/span><\/h2>\n

Vous travaillez plusieurs heures par jour \u00e0 votre domicile, il est donc tr\u00e8s important que vous puissiez vous sentir \u00e0 l\u2019aise \u00e0 votre bureau et que vous ayez plaisir \u00e0 vous y installer. Prenez le temps d\u2019am\u00e9nager votre espace de t\u00e9l\u00e9travail selon votre pr\u00e9f\u00e9rence et votre type d\u2019activit\u00e9. Si vous avez besoin de travailler avec de nombreux outils, inspirez-vous des tutoriels pr\u00e9sents sur le web pour vous cr\u00e9er un atelier mural. Un panneau perfor\u00e9 vous permettra de ranger votre bureau de fa\u00e7on efficace et participera \u00e0 l\u2019embellissement de votre int\u00e9rieur.<\/span><\/p>\n

Prenez le temps de ranger r\u00e9guli\u00e8rement votre bureau pour ne pas vous sentir assailli. Un espace de t\u00e9l\u00e9travail propre et rang\u00e9 vous permet d\u2019y voir plus clair et de prendre plaisir \u00e0 vous y installer tous les matins. Le d\u00e9sencombrement, quel qu\u2019il soit, participe \u00e0 votre bien-\u00eatre global et vous permet de gagner en s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Pour finaliser la d\u00e9coration de votre bureau, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 disposer quelques plantes. Il est toujours plus agr\u00e9able de travailler aupr\u00e8s de la nature, faites en sorte de vous sentir le mieux possible dans votre espace de t\u00e9l\u00e9travail.<\/span><\/p>\n

Organiser son temps de travail<\/span><\/h2>\n

Selon une \u00e9tude effectu\u00e9e par Opinion Way en ce d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e 2022, 72 % des t\u00e9l\u00e9travailleurs se sentiraient \u00e9puis\u00e9s par le t\u00e9l\u00e9travail hybride. En effet, cette enqu\u00eate r\u00e9v\u00e8le que les salari\u00e9s ont une charge mentale plus importante lorsqu\u2019ils travaillent \u00e0 leur domicile. Organisation des trajets, partage de bureau\u2026 La charge mentale serait bien plus importante qu\u2019en travaillant dans les locaux de l\u2019entreprise. La fatigue a donc tendance \u00e0 gagner peu \u00e0 peu les t\u00e9l\u00e9travailleurs, \u00e9galement soumis \u00e0 plus de s\u00e9dentarit\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pour ne pas tomber dans le pi\u00e8ge, il est d\u2019abord important de se rappeler que le t\u00e9l\u00e9travail ne signifie pas \u00eatre joignable en permanence. En effet, le salari\u00e9 poss\u00e8de les m\u00eames droits et les m\u00eames horaires que s\u2019il travaillait dans les locaux de son entreprise. En dehors de son temps de travail, le travailleur b\u00e9n\u00e9ficie d\u2019un droit \u00e0 la d\u00e9connexion<\/a> pour assurer un \u00e9quilibre entre vie priv\u00e9e et vie personnelle. Enfin, imposez-vous des horaires r\u00e9guliers, faites un planning pour vos enfants et r\u00e9sistez \u00e0 l\u2019appel du canap\u00e9.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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