{"id":2006,"date":"2022-06-13T14:03:29","date_gmt":"2022-06-13T12:03:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hebergeur-image.com\/blog\/?p=2006"},"modified":"2022-06-13T14:03:29","modified_gmt":"2022-06-13T12:03:29","slug":"comment-avoir-vie-sexuelle-epanouie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hebergeur-image.com\/blog\/sante-bien-etre\/comment-avoir-vie-sexuelle-epanouie\/","title":{"rendered":"Comment avoir une vie sexuelle \u00e9panouie ?"},"content":{"rendered":"

Avec les soucis du quotidien et la vie de famille, la routine peut parfois s’installer dans le couple et tuer peu \u00e0 peu l’alchimie et la passion d’antan. Vous souhaitez retrouver cette connexion avec votre partenaire et mieux vivre votre sexualit\u00e9 ? Voici quelques conseils pour retrouver de nouveau le plaisir sous la couette !<\/p>\n

\u200bD\u00e9couvrez ou red\u00e9couvrez votre corps<\/h2>\n

Le corps humain est d’une grande complexit\u00e9. Savez-vous ce qui se passe r\u00e9ellement dans le corps pendant l’acte sexuel ? Pupilles qui se dilatent, fr\u00e9quence cardiaque et pression sanguine qui s’acc\u00e9l\u00e8rent (120, voire 180 par minute pendant l’orgasme !), lib\u00e9ration des hormones, d\u00e9sactivation des lobes pr\u00e9frontaux lors de l’orgasme (ce qu’on appelle \u00ab\u00a0la petite mort\u00a0\u00bb)… C’est \u00e0 se demander comment on en sort indemne.<\/p>\n

Il arrive cependant que toute cette m\u00e9canique bien huil\u00e9e nous \u00e9chappe. Ceci parce que le corps et l’esprit sont \u00e9troitement li\u00e9s, un fait particuli\u00e8rement vrai lorsqu’il s’agit de sexe. Si vous d\u00e9butez une relation amoureuse et que vous faites l’amour pour la premi\u00e8re fois : rassurez-vous ! Il faut parfois plusieurs ann\u00e9es pour apprendre \u00e0 se conna\u00eetre, \u00e0 conna\u00eetre son corps et pour savoir ce qui nous fait vibrer.<\/p>\n

Pour prendre du plaisir en amour, commencez par d\u00e9couvrir ou red\u00e9couvrir votre corps \u00e0 l’aide de votre main ou \u00e0 l’aide de jouets sexuels tels que le vibromasseur, la vaginette<\/a> ou le gode. Les femmes peuvent \u00e9galement tenter de prendre du plaisir dans des lieux qui ne sont pas destin\u00e9s au plaisir sexuel comme la douche. Ceci pour stimuler le clitoris \u00e0 l’aide du jet d’eau.<\/p>\n

\u200bSoyez \u00e0 l’\u00e9coute de votre partenaire<\/h2>\n

Chaque partenaire poss\u00e8de un corps et des d\u00e9sirs qui lui sont propres. Vous devez donc vous adapter \u00e0 chaque nouvelle rencontre. Si vous pensez tout savoir sur le sexe, nous sommes au regret de vous dire que c’est faux. Les r\u00e8gles ne sont pas les m\u00eames d’une personne \u00e0 une autre, il n’existe malheureusement pas de mode d’emploi du sexe ni de m\u00e9thode sexuelle universelle.<\/p>\n

Pour savoir si vous faites bonne route sans forc\u00e9ment faire de longs discours, soyez attentif \u00e0 votre partenaire. Pourquoi ? Eh bien parce que les baisers et les caresses qu’elle\/il vous prodigue est le reflet de ce qu’elle\/il aime. Autrement dit, si votre partenaire vous caresse les cheveux ou qu’elle\/il vous embrasse le ventre, c’est qu’il aimerait probablement que vous fassiez la m\u00eame chose.<\/p>\n

\u200bOsez lui exprimer tous vos d\u00e9sirs<\/h2>\n

Difficile pour votre partenaire de savoir ce qu’il\/elle pr\u00e9f\u00e8re si vous n’y mettez pas un peu du v\u00f4tre ! Pour prendre du plaisir, il faut apprendre \u00e0 communiquer vos d\u00e9sirs. Vous pouvez tenter de le faire dans un premier temps pendant l’acte, simplement en prenant sa main et en l’amenant vers des positions ou des pr\u00e9liminaires que vous affectionnez particuli\u00e8rement. Bien entendu, il ne s’agit pas de forcer l’autre<\/a>, mais uniquement de lui proposer, par un geste, l’acte que vous d\u00e9sirez.<\/p>\n

Si \u00e7a ne suffit pas, il vaut mieux prendre les choses en main et discuter avec votre partenaire. Par un syst\u00e8me de jeux questions-r\u00e9ponses ou sur l’oreiller, \u00e9voquez vos d\u00e9sirs, vos envies et vos fantasmes. Tu pr\u00e9f\u00e8res l’amour romantique ou l’amour sauvage ? Tu aimes quand je fais \u00e7a ? Les pr\u00e9liminaires sont-ils importants pour toi ? L’objectif est de cerner au mieux les attentes de l’autre pour augmenter le plaisir sexuel du couple.<\/p>\n

Et si vous n’arrivez pas \u00e0 vous livrer, tentez d’organiser une s\u00e9ance massages. \u00c7a vous permettra d’apprendre \u00e0 conna\u00eetre votre corps et celui de votre partenaire sans pour autant devoir \u00e9voquer directement le sujet. Cela vous aidera \u00e9galement \u00e0 vous \u00e9couter et \u00e0 vous exprimer plus facilement par la suite.<\/p>\n

\u200bProgrammez vos relations sexuelles<\/h2>\n

Il est bien entendu tr\u00e8s important d’avoir au quotidien des relations sexuelles spontan\u00e9es. Mais pour ne s’en tenir qu’\u00e0 \u00e7a ? Une croyance veut que ces derni\u00e8res ne doivent se produire que sur impulsion, mais le quotidien permet pourtant peu de temps avec votre partenaire. Travail, repas, courses, enfants, loisirs… Il est difficile de se retrouver \u00e0 deux pendant un laps de temps suffisant et de faire monter la libido entre la cr\u00e8che et la promenade du chien. Vous risqueriez de ne pas faire l’amour tr\u00e8s souvent, et c’est d’ailleurs peut-\u00eatre l\u00e0 o\u00f9 se situe votre probl\u00e8me.<\/p>\n

Pour \u00eatre s\u00fbr d’avoir du temps avec votre partenaire et vous mettre dans de bonnes conditions : programmez de temps en temps vos rapports sexuels ! Musique, bougies, lumi\u00e8res d’ambiance, bain odorant, lingerie sexy, playlist… Cette mise en sc\u00e8ne \u00e9rotique ne peut se faire qu’en organisant une rencontre avec votre cher(e) et tendre. Ce type d’attention ravira votre partenaire, vous aidera \u00e0 augmenter votre libido et cr\u00e9era une rupture avec la routine que vous aurez install\u00e9e.<\/p>\n

Attention, il ne s’agit pas de programmer tous vos rapports sexuels ! Il est important de garder un peu de spontan\u00e9it\u00e9 dans le couple pour vous \u00e9panouir au quotidien. Si vous sentez une vraie rupture avec votre partenaire au niveau sexuel, commencez par des rapprochements subtils comme le massage puis organisez un rendez-vous \u00e9rotique tel que nous l’avons pr\u00e9c\u00e9demment d\u00e9crit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avec les soucis du quotidien et la vie de famille, la routine peut parfois s’installer dans le couple et tuer peu \u00e0 peu l’alchimie et la passion d’antan. Vous souhaitez retrouver cette connexion avec votre partenaire et mieux vivre votre sexualit\u00e9 ? 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